• Home
  • Category: Mual & Masuk Angin

Masuk Angin Mual dan Kecapaian saat Puasa

Masuk Angin, Mual & Kecapaian di bln Ramadhan


Saat puasa sering mengalami masuk angin, rasa mual dan kecapek an.. Bagaimana cara mengatasi nya?

Berikut langkah-langkah yang dapat dilakukan agar keluhan berkurang:
1. Makan yang teratur, apabila Kamu menepati secara teratur jadwal sahur dan berbuka yang sesuai dengan waktunya, maka keluhan akan berkurang

2. Hindari makan makanan yang berlemak tinggi saat sahur maupun berbuka, karena makanan tersebut akan dicerna lama oleh sistem pencernaan dan membuat produksi asam lambung berlebihan dan muncullah gejala seperti mual, perut kembung

3. Batasi kafein: kopi, teh, coklat, minuman soda

4. Hindari kebiasaan merokok, minum minuman keras. Karena kedua hal ini dapat memicu keluhan

5. Konsumsi makanan sehat yang cukup saat sahur, dimana terpenuhi nutrisi secara seimbang
6. Cukupi asupan cairan: minum 8-10 gelas per hari

7. Perbanyak asupan buah dan sayur

8. Hindari posisi berbaring/tidur saat selesai makan

9. Olah raga. Olah raga saat puasa dapat membantu menjaga tubuh agar tetap fit, menjaga fungsi tubuh agar tetap optimal

10. Tidur yang cukup

11. Jika perlu, konsumsi suplemen kesehatan. Terdapat banyak pilihan suplemen yang dijual bebas, namun pilihlah suplemen yang mengandung bahan alami tanpa pengawet. Bacalah kandungan yang tertulis pada kemasan suplemen tersebut.

ANNISE HERBAL DAPAT MEMBANTU MENGATASI MASUK ANGIN DAN KECAPEAN. Oleskan Herbal MUSCLE PAIN RELIEF OIL pada area lambung, pinggang, punggung dan pada area yang pegal.. seperti leher, pundak, tangan atau kaki.

Promo bulan Mei.. Setiap pembelian diatas Rp500rb, akan mendapatkan 50ml Herbal Oil Annise Herbal.

Metoda Perawatan   Profile Ibu Anies

 

%d bloggers like this: